Курс занятий «Эмоциональный Интеллект»
24 ноября (вторник) 18:00

Курс состоит из ряда тренингов и воркшопов по развитию эмоционального интеллекта. Эмоциональный интеллект – это сумма навыков и способностей по распознаванию и управлению эмоциями, как своими, так и других людей.
С помощью этих навыков человек может:
• легко управлять конфликтами, разбираться в истинных намерениях и мотивации людей,
• правильно планировать собственные цели и эффективно достигать их,
• выходить из кризисных и сложных жизненных ситуаций,
• оказывать эмоциональную поддержку себе и окружающим.

Структура курса:
Занятие 1. Осознание своих эмоций (знакомство эмоциями: базовые классы эмоций, управление интенсивностью эмоций, техники развития осознанности)
Занятие 2. Осознание эмоций окружающих ( что такое эмпатия, техники эмпатического слушания, оценка эмоционального фона ситуации, техника «я-высказывание»)
Занятие 3. Ассертивость ( как противостоять манипулациям, классические схемы манипуляций (по треугольнику Карпмана), техники ассертивного поведения)

Что получаем в итоге?
- Снятие эмоционального напряжения
- Навыки осознания, принятия и проживания своих эмоций
- Через метафоры и медитативные практики найдем скрытые ресурсы психики
- Научимся лучше понимать себя и окружающих людей
- Получим ответы на вопросы из собственного бессознательного

Ведущая – Мелких Антонина, психолог-магистрант, основатель и тренер Клуба развития эмоционального интеллекта (с 2016 года), в настоящее время провожу групповые тренинги и индивидуальные консультации (арт-терапия).

Обязательна предварительная запись: https://vk.com/id227923919 или в WhatsApp 89193667960 и присутствие на всех трех занятиях.
18+